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Iyengar® Yoga

Wann 14.09.2017 um 18:00 bis
23.11.2017 um 19:30
Termin übernehmen vCal
iCal

Zielgruppe
Alle Mitarbeiter- und Mitarbeiterinnen der Universität Freiburg

Ziele
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Ziel des Yoga ist es, dem Menschen inneren und äußeren Frieden zu geben.

Inhalte
Yoga verbindet Geist, Körper und Seele. Iyengar-Yoga ist eine Form von Hatha-Yoga. Im Hatha Yoga wird der Körper durch das Erlernen der Yogahaltungen (Asanas) gekräftigt. Durch das Einbeziehen der Atmung (Pranayama) wird der Körper in all seinen Facetten bewusster wahrgenommen und gleichzeitig der Geist beruhigt.

Methoden
Demonstration und exaktes Anleiten der einzelnen Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Hilfsmittel wie Klötze, Stühle, Gurte und Decken werden erklärt und ausprobiert. Umkehrstellungen und Rückbeugen werden vorbereitet.

Bemerkungen
Bitte Socken und bequeme Kleidung (Leggings) mitbringen.
 

 Im Rahmen des Projekts

 

Forum „Gesunde Hochschule“

Kursleitung
Dipl. Päd. Andrea Ketterer, Yoga mit links
Veranstalter FRAUW in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse
TN-Zahl min. 6, max. 12
Uhrzeit
18.00 - 19.30 Uhr
Termine Jeweils donnerstags, 14.09. - 23.11.17, (nicht am 02.11.17), 10 Termine
Ort  Iyengar Yogahaus Freiburg, Katharinenstr. 12, 79104 Freiburg

Hinweis: Dieser Kurs erfüllt die Qualitäts-Anforderungen des §20 SGB V der Krankenkassen.

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